Со мной можно связаться по телефону
Раздражительность | Гневливость | Агрессивность
Я считаю гнев одним из самых простых и одновременно самых сложных чувств человека.

Самым простым, потому что гнев – это базовая эмоция, цель которой – защита себя, личных границ и ценностей.
Самым сложным, потому что именно вокруг гнева и его выражения возникают разнообразные дискуссии. Для одних гнев – опасное, неприемлемое ни в каких ситуациях чувство, другие не могли бы жить без него, настолько оно естественно.

С психологической точки зрения гнев становится проблемой тогда, когда он избыточен и/или неадекватен, мешает жить и отрицательно влияет на самочувствие самого человека.

Итак, откуда берется и чему служит наш гнев?
Из детства:
  • Гнев бывает результатом ранней травмы. Если мать недокормила ребёнка или часто оставляла его одного, не хвалила — в общем, не делала чего-то, что было очень нужно — он, став взрослым, может сильно злиться. Эта неудовлетворённая потребность отнимает много энергии — человек всю жизнь что-то доказывает родителю, конфликтует с ним. Всё это — безуспешные попытки получить то, чего не было в детстве.
  • Ребёнок может злиться на родителей, если они пытаются переделать его индивидуальность: внушить ему ценности или идеи, неприемлемые для его природы; заставить действовать вопреки собственным желаниям. Например, настаивать на выборе определённой профессии, на проявлении чувств к какому-то человеку или, наоборот, запрещать любить кого-то или что-то.
  • Бывает и такое, что в семье, где растет человек, есть модель: кто сильнее злится, тот и прав. В худшем варианте: если родители привыкли выяснять отношения криком и руганью, есть вероятность того, что и ребёнок может перенять такую модель и разбираться со сверстниками аналогично – силой.
От бессилия:
  • Гнев часто возникает из-за невозможности достичь желаемого. Например, ребёнку не купили долгожданную игрушку, человек опоздал на самолёт, сотрудник фирмы не получил выстраданное годами титанического труда повышение, девушка — обещанного предложения руки и сердца от любимого.
  • Нередко от руководителей, тренеров, учителей можно услышать фразу: «Нет, ну, с людьми нельзя по-хорошему. Пока не наорёшь, не понимают». Это ещё одна модель возникновения гнева. Человек не может мотивировать и заинтересовать других людей — и гневается от беспомощности, оправдывая себя тем, что эта эмоция используется для достижения цели: выполнения ответственной задачи. И наоборот: человек может гневаться, выражая свой протест против правил, требований и давления, которое он ощущает. Таким образом, он саботирует свои обещания и обязанности — мнимые или реальные.
  • Гнев может разъедать человека, переживающего свою неполноценность в чём-то. Это так называемая «чёрная зависть» по отношению к более успешным людям. То есть, он не пытается понять, как достичь того же успеха и завидовать «по-белому», а просто злится и пытается очернить и обесценить чужие достижения. Такой гнев может довести до подлости, «мщения», подлога.
  • Человек может злиться, чтобы защитить свою нежность и ранимость — слабую часть личности.
Рациональный гнев:
  • Иногда гнев необходим. Нужно как следует разозлиться, чтобы решиться сделать что-то важное, но как будто неприемлемое и невозможное. Я слышала историю от коллеги о женщине, которая хотела развестись с мужем, но не могла себе этого позволить. Серьезных причин для конфликтов не было, но бессознательно она распаляла саму себя, ссорилась с супругом, чтобы появился повод развестись.
  • Существует праведный гнев — адекватная реакция человека на насилие, подлость, эгоцентризм других, предательство, воровство, трусость.
Разобраться в причинах своего гнева и убрать его избыточность вы можете в кабинете психолога — это поможет наиболее эффективно обрести душевное спокойствие.
Услуги и цены
Услуги
Пробная
Для взрослых
Для детей и подростков
Для студентов
Профессиональный анализ проблемы
Рекомендации
Психологическая проработка проблемы
Длительность занятия
от 15 до 20 минут
60 минут
60 минут
60 минут
Формат консультации
онлайн
очно/онлайн
очно/онлайн
очно/онлайн
Стоимость консультации
Бесплатно
3000 рублей
3000 рублей
2000 рублей
Отзывы о моей работе
P.S. В целях сохранения конфиденциальности имена клиентов были изменены.
Записаться на консультацию
Здесь вы можете записаться ко мне на приём
Укажите пожалуйста номер вашего телефона
Все данные, которые вы оставляете в этой форме строго конфиденциальны
Made on
Tilda