Человек, находящийся в подавленном состоянии, переживает достаточно сложные чувства: ничего не хочется, сил нет, а жизнь теряет краски. То, что раньше радовало, вызывало интерес, превращается в нечто серое и безвкусное. Очень часто человеку кажется, что он как бы заперт в этом состоянии и не видит из него совершенно никакого выхода.

У такого рода самочувствия есть и другое название – депрессивное.

Почему такое случается с психикой человека?

Одна из самых распространённых причин – сильные чувства, которые были подавлены сознанием.

Это похоже на водородную бомбу мощных эмоций, которые рвутся изнутри наружу. Но вы не хотите их выпускать из страха навредить окружающим, разрушить свою жизнь или ещё по каким-то причинам. Очевидно, чтобы удержать в себе такую громадину, требуется огромное количество сил. Собственно, поэтому и появляется ощущение, что их у вас нет.

Чувственная бомба необязательно содержит в себе «плохие» чувства: ярость, месть, боль. Люди могут подавлять в себе любовь, радость, гордость. Так бывает, если любовь – запретна, радость – постыдна, а гордиться – это и вовсе самонадеянно.

Вторая возможная причина – сильная злость на кого-то и невозможность эту злость адресно выразить. Например, женщина очень сильно злится на своего мужа, но не может ему открыто об этом сказать. Боится поссориться, потерять отношения. Можно сердиться на друзей, коллег, но не говорить им об этом из страха обидеть. Бывает так, что человек и вовсе считает злость вредной, аморальной, опасной, бесчеловечной (особенно если он чувствует её в адрес очень дорогих для него людей).

И вот сильное чувство, не выражаясь адресно, оборачивается против самого человека и начинает бить его изнутри. Так возникает апатичное, подавленное состояние. По сути депрессия – это аутоагрессия, то есть агрессия направленная на самого себя.

В редких случаях агрессия такого рода возникает не просто из-за невозможности адресно выразить гнев, а когда человек ненавидит себя за что-то. Возможно, пытается изжить из себя какое-то чувство или часть себя. Например, боль, слабость, неполноценность, несостоятельность (согласно Ф. Рупперту, это называется травмированной частью).

Апатичное состояние может быть следствием неудовлетворенности жизнью Внутреннего ребёнка человека. Если детская часть личности не получает развития и каких-то маленьких (или больших) житейских радостей, человек чувствует себя угнетённым. Например, очень хочется уехать в путешествие, переехать в другой город, освоить новую профессию. Но что-то внутри или снаружи мешает воплотить эти желания в жизнь. Вот Ребёнок (а вместе с ним и сам человек) впадает в апатию: «Вроде, всё есть, а жизни нет».

Депрессивное состояние – один из этапов прохождения кризиса утраты. Если детальнее разбирать этот механизм, то подавленные состояния могут возникать, когда у человека осталось много невыраженных чувств по отношению к умершему и незавершенных действий в отношениях с ним. Всё это застревает внутри, не находя выхода.

Кризис утраты может возникать необязательно из-за смерти близкого. Потерять можно значимые отношения, работу, статус, любимое животное, значимый предмет, смысл жизни. Какой бы ни была утрата, если потеряно что-то особо ценное – человек будет глубоко переживать.

Причиной депрессивного апатичного состояния может быть и родительский посыл «не живи», полученный человеком в детстве. Этот посыл формируется деструктивным отношением родителей к своему ребёнку. Есть случаи, когда несмотря на всю родительскую любовь, сам ребёнок решает, что его не любят и он не нужен, потому что мама, к примеру, оставила его у бабушки на целый год.

Если ребёнок чувствует, что он не нужен и его жизнь ценности не представляет, он может принять так называемое суицидальное решение. Мэри и Роберт Гулдинг описывали его такими словами: «Если дела пойдут совсем плохо, я покончу с собой»; «Если ты не изменишься, я убью себя»; «Я убью себя, и ты пожалеешь об этом (или полюбишь меня)»; «Я почти умру, и ты тоже пожалеешь об этом (или полюбишь меня)»; «Я заставлю тебя убить меня»; «Я докажу вам, даже если меня это убьёт»; «Я доведу тебя, даже если это меня убьет».

Во взрослом состоянии такой человек может задумываться о самоубийстве, видеть смерть как избавление от текущих жизненных проблем, предпринимать реальные попытки покончить с собой, шантажировать своим возможным самоубийством окружающих. В таких случаях обычно психолог работает в паре с психиатром, а с потенциальным самоубийцей заключается антисуицидальный контракт.

Кроме явно проявленных суицидальных намерений, они могут быть выражены и в скрытой форме: человек способен «убивать» себя посредством алкоголя, наркотиков, опасных видов спорта и даже чрезмерных достижений или намеренно пускать свою жизнь под откос.

Глубоко разобраться в причинах своей апатии возможно только на приёме у специалиста. Важно помнить, что выход есть всегда, а ворота чувственного ада закрыты изнутри. Найти свой золотой ключик и выйти на свободу вам поможет работа с психологом.